Body bulding

Daca faci la banca scot,cu 50kg,cu gantere la liber ar trebui sa faci cu 30kg fiecare gantera lejer

Deci nu pot la gantere...bag maxim 22,5.

Niciodata nu e destul cand vrei sa cresti....greutatile actuale sunt pt masa pe care o ai deja...creste greutatile...sau fa corect exercitiile--))))

Pai asta si fac david...acum asta e maximul care il duc..de exemplu pana acum 3-4 saptamani la trapez bagam maxim 80kg si acum am ajuns la 100kg...cresc,dar usor usor,mi se pare absurd sa cresti la fiecare sedinta...parerea mea este ca atunci cand ajungi la o greutate,e bn sa faci 2-3 sedinte si pe urma sa mai adaugi.

Categoric...oricum tu nu esti facut sa fii masiv...poate ti-ai atins maximul

La asta te-ai gandit?

Posibil...dar cred ca pot sa cresc,mi se pare absurd sa te opresti la o anumita greutate daca tragi cum trebuie,mamanci bine,dormi cum trebuie....cred ca o sa bag niste suplimente ceva,sa vad ce efecte vor avea.

Auzi...bai mariane...tu esti masiv dar nu stii...fa comparatia cum ai fi aratat daca tu nu trageai de fiare......si inca ceva....aia care ii vezi tu cat muntele erau masivi din nastere fara sa traga deloc!...think about

E mai bine sa cresti treptat decat brusc.E periculos sa accelerezi procesul de dezvoltare intr-un ritm alert,sa-ti dereglezi organismul.

Si inca ceva...dece vrei sa fii masiv...tre sa iei vreun job de body-guard?--))))

Stiu david ca asa era constructia lor din nastere,asta imi zic si baietii de la sala,ca am mai crescut in dimensiuni doar ca nu imi dau eu seama.dar sincer nu sunt multumit de mine,de efortul depus.

Lucrez in armata david,sunt body guard in fiecare zi:)))nu vreau sa fiu masiv,vreau sa mai i.au maxim 10 kg.

Ai sa te miri dar e posibil ca tu sa fi crescut cat aia masivi

Parerea mea e ca in doi ani ti-ai dezvoltat musculatura destul de bine,ar trebui sa fii multumit.Desigur ca depinde de felul in care te percepi tu,ce asteptari ai si de la ce stadiu ai pornit.

Nu sunt masiv,nici nu vreau sa fiu,vreau sa fiu multumit de munk mea,acum sunt nemultumit...lasa ca o sa mai vb despre subiectul asta dupa ce se termina vara.o sa ma dau putin pe prafao:)))si iti zic daca am gresit sau nu.

Uite...eu cresc in 2 luni 7 kg de masa(poza nu e a mea)

Daca as trage doi ani iti dai seama cum as fi?bineintele primele 2 luni...apoi cresc mai putin

E steven gerard,stiu:)))....wow,iei destul de mult in greutate.prea mult....presupun ca alergi mult ca sa te mentii,nu?

Dupa calculul meu ai acumula 84 de kg de masa in 2 ani :))

Nu...merg cu bicicleta

Bai baiatule...daca nu te pricepi nu te baga...in primele luni cresti maxim..apoi scade rata de crestere

Mda...ce sa zic ms mult tie si tuturor pt sfaturi...asa este,dupa primele 2-3 luni de sala nu mai cresti,muschii incep sa se tonifice,o sa ai impresia ca slabesti,ca nu se vede nimic,ca tragi degeaba...dar nu e asa.

Eu nu mai stau ca la 4 dimineata ies pe mare:)))....ne mai scriem joi de acum,aveti grija de voi si spor la caterinca.

Si de ce vrei sa cresti tu in greutate cand toate fetele cauta abdomen definit?

Daca ar fi fost intr-un ritm constant si ascendent:))

Esti pe vas de razboi?

Da nu ma intereseaza parerea fetelor,eu trag pt mn ca nu trag ele cu mine......si pana la urma tot o cu una in acte ma aleg.

Da...pe fregata.

Marian 1989 dak dupa 2 ani de sala si cu suplimente nu cresti inseamna ca greseti undeva presupun ca ai instructor autorizat la sala unde te duci daka dupa 1 1.5 luni nu incep sa se observe progrese trebuie luat de la capat tot programul plus ca sportul asta depinde ff mult de odihna masa antrenament care este ultimul si ff mult de viata de zi cu zi si inka ceva nu conteaza grutaatea ,si sa iti stabilesti un program clar de 3-4 antrenamente pe saptamana de care sa te tii cu sfintenie vb cu antrenori nu te lua dupa oricine

Ia un rucsac, umple-l cu pietre,pune-ti-l in spate si pune-te pe cantar...si asa se rezolva problema, pui cateva kg pe tine :)))) =)))