Diete valide

Dimineata iaurt,cereale cu lapte etc la pranz o salata usoara si seara pana in 6 maxim ceva consistent si pe la 10 pufuleti , si dulciuri mai rarut pana in ora 6 . In timpul zilei te odihnesti si seara dupa ce ai luat masa consistenta iesi ori la alergat ori la sala ori cu bicicleta un sport in care sa transpiri mult. Am tinut acest "regim" defapt nu este chiar regim... caci mancam si dulciuri nu ma abtineam ...cam vreo 4 luni in care am slabit cam 8-10 kg , conteaza mult ca nu mananci dupa 6 seara.

Am incercat dieta ducan,...initial am pierdut din greutate,..dar cu timpul sincer am recquisit tot ce am pierdut,...am incercat dieta Montagniac,..resultate vane,...

Nu le cunosc eu am tinut asa din ambitie nu am urmat nici o dieta sau altceva pur si simplu incetul cu incetul fara sa imi dau seama a devenit un still de viata si chiar e bun chiar daca se mai scapa un gratar un kfc un mec dar nu se simte daca nu exagerezi. A si am uitat mai rarut cu sucurile si multa multa apa.

Stiu de , dieta cu supa de varza ..... aia chiar functioneaza

Dar cel mai bine consulta un nutritionist :)

Degeaba consulti un nutritionist fiecare are corpul lui si actioneaza in mod diferit la mancare ce dau ei diete si astea sunt la modul general.

Unu' care se respecta stie ce tip de om esti

Am incercat si cu un medic nutritionist,..care sincer mia dat un program alimentar mult mai incàrcat in confront cu ceea ce mincam eu de obicei si rezultatele nulle,..binenteles era totul asociat cu sport,..initial pierdeam,..dar mai apoi mirajul siluetei suple se termina imediat,.. :(((

Fara sport mai greu sa ajungi la acea silueta supla .

Mami fara sport nu faci nimic

Sincer dragi mei,... sunt delusà de acceste diete,..

Atunci lasa kg in sa iti imprajmuie corpul.

Cristi,..asta sigur nu se va intimpla,..de accea incerc sà vorbesc cu voi,..pentru cà nu este facil a face bàtàlie cu acceastà problemà,...

Pai daca esti satula de aceste diete , tu ar trebui sa intelegi ca nu este ceva rau si ca ar trebui sa devina un stil de viata si cu timpul vei vedea rezultate dar daca tu vrei intr-o saptamana sa fi supla... asta nu se va intampla si fara sport nu vei reusi nimic. Totul consta in gandirea ta daca tu te gandesti ca nu merge nici o dieta ca nu vei avea rezultate Asta se va intampla ! Daca esti pozitiva si gandesti ca va da rezultate chiar va da , eu sincer nu am auzit pe nimeni sa fi tinut dieta sport si sa nu fi slabit.

Vorba colegilor @CristiJuke si @sorin2001, fara sport te "agiti" degeaba.
PS: sissiwell, de curiozitate de cand esti plecata din tara?

Pot spune cà din totdeauna,..eu sunt nàscutà aici si crescutà aici,..pàrinti au emigrat acu 30-31 de ani in urmà,..sigur mà veti critica pentru incorecta rominà pronuntatà,..si sicer cer scuze la critici literari,..nu intentionez sà-i offensez,..

Bunà sugestie Cristi,..multumesc :)

Eu sunt nutritionist si pot face diete PARTICULARIZATE pe persoana; nici o dieta nu este buna. Solutia ar fi sa-ti schimbi obiceiurile alimentare. PANA LA SFARSITUL VIETII!! Doar cam 3% din populatia lumii (asa cum am scris si in cartea mea) mananca corect. De exemplu am citit mai sus ceva de lapte cu cereale; ei bine, dpdv nutritionist aceasta e o COMBINATIE GRESITA!!

De ce este o combinatie gresita?

Silueta supla se poate obtine si mentine (eu am reusit), dar lumea nu stie cum. Eu am obtinut-o si o mentin. Exista un mare secret pe care nu prea-l vedeti/auziti/gasiti de obicei. Cei care au pb mari cu silueta (de ex peste 15 kg sau mai mult in plus) le au din niste cauze spirituale/emotionale/altele. Ar trebui lucrat intai pe acea cauza si apoi de incercat sa slabesti. O solutie alternativa ar fi, chiar si fara a lucra pe cauza: mancat multa mancare cruda - minim 70% crud si combinatii alimentare CORECTE, nu cum era cea cu cerealele. Succes!

@CristiJuke vezi site-ul, nu-mi apartine si face reclama la produse de detoxifiere dar mesajul in sine e foarte corect cum e expus acolo, te va lamuri mai bine; e proteina cu carbohidrati si nu e bine (cum ai manca friptura cu cartofi ceea ce e o mare, mare greseala)
http://www.vindecator.com/cum-combinam-corect-alimentele-la-o-masa/

Parerea mea este ca nu trebuie sa te abtii de la toate pana la urma viata este scurta si trebuie sa te bucuri de toate dar cu bun simt faptul ca mananci cu bun simt un kfc un gratar faci o bauta nu este ceva gresit , caci pana la urma daca prietenii ma invita la o bauta nu o sa zic stati baieti ca e noapte si berea noaptea nu e buna sunt la regim... voi fi primul acolo !

Eu m-am trezit pe accest pàmint cu cultura alimentatiei mediteraneene care multi specialisti o considerà salutarà,...este adevàrat cà sunt goloasà de dulciuri,..si consecintele cred cà sunt foarte vizibile,..si binenteles cà de accea am recurs la diete,..dar toate acceste sacrificii cred cà-ti dau anumite neincrederi,..este adevàrat cà subconsul nostru este enorm de usor manipulat,..considerind diversitatea alimenteleor care ne circondà si publicitatea,..si nu in ultimul rind moda dietelor,..confuzia mea este majorà,..de accea và cer ajutor,..

Studiaza slabestimancand.ro dr.gabriela man...eu nu am tinut dieta data acolo ,mi.am facut propria diete respectand tabelele cu indicii glicemici si ce am voie si nu.in prima saptamana cand am renuntat la dulciuri si sucuri si am inceput sa asociez mancarea in functie de indiciele glicemic am slabit 5 kg si in urmatoarele 2 luni inca 10.dar daca nu respecti pui la loc.studiaza si incearca.multa bafta. Si ai nevoie si de putin sport chiar si acasa .

Dietele astea de genul, azi manaci morcovi, maine peste, poimaine varza... da, intr-un fel toate converg spre aceeasi regula de baza pe care ti-m scris-o: NUMARUL DE CALORII MANCAT SA FIE MAI MIC DECAT CEL NECESAR
NU poti sa nu slabesti daca mananci mai mult decat consumi, e IMPOSIBIL. De aceea sfatul meu ar fi sa te axezi pe mancare hranitoare, sa suplimentezi cu multivitamine zilnice si ai sa vezi ca dai jos.
Cunosc ordealul omului din diaspora cand vb aia...manc 2 portocale si ma ingras...ei lasa ca nu-i chiar asa, pe langa alea 2 portocale a mai bagat 3 maini de chipsi, un burger, neshte sucuri pline de corn syrup, o soda...opaaaaaaaa si cand aduna 1 plus 1 trecu repede de numarul permis pe ziua respectiva...mama lor de portocale...ce ingrasa portocalele :)))

Deci atentie mare la ce bagi si CAT !!!

Spor !

Multumesc Syb3rya,..am sà incerc cu plàcere

Dietele astea de genul, azi manaci morcovi, maine peste, poimaine varza... da, intr-un fel toate converg spre aceeasi regula de baza pe care ti-m scris-o: NUMARUL DE CALORII MANCAT SA FIE MAI MIC DECAT CEL NECESAR
NU poti sa nu slabesti daca nu mananci mai mult decat consumi, e IMPOSIBIL. De aceea sfatul meu ar fi sa te axezi pe mancare hranitoare, sa suplimentezi cu multivitamine zilnice si ai sa vezi ca dai jos.
Cunosc ordealul omului din diaspora cand vb aia...manc 2 portocale si ma ingras...ei lasa ca nu-i chiar asa, pe langa alea 2 portocale a mai bagat 3 maini de chipsi, un burger, neshte sucuri pline de corn syrup, o soda...opaaaaaaaa si cand aduna 1 plus 1 trecu repede de numarul permis pe ziua respectiva...mama lor de portocale...ce ingrasa portocalele :)))

Deci atentie mare la ce bagi si CAT !!!

Spor !

Cauta pe net Dimagrire da Campioni de Walter Lucchi,e ceva diferit de toti,poti participa la un curs gratis de 9 lectii,apoi daca esti multumita mergi mai departe,,,,e o schimbare de mentalitate,nimic diete.

Multumesc :* :*

Propria mea dieta ,adaptata organismului meu si "buzunarului"si a funtionat!:))

:* :*

Cea mai buna dieta este alergatul..alergi pana simti ca nu te mai tin picioarele, in fiecare zi ! fara sacrificii nu poti sa ai rezultate..sau daca esti lenes poti sa iei medicamente si sa mananci cereale si legume toata viata asteptand miracole

Multumesc la toti pentru bunele sugerimente :)