Care mergi cu mine la sală ?

Eu astăzi am,abdomen-lombari și picioare(complet)-)))))))

Abdomenul se face cu umerii si pieptul. Coapsele si gambele, separat. Al treilea set: spate, triceps, biceps.

Abdomenul se face la fiecare antrenament...piept umeri triceps...spate trapez biceps și picioarele separat )))))

Daca plătești și la sală de mese, merg eu :)))

Ploaie, cum sa se faca abdomenul la fiecare antrenament? :) il fac de maxim 2 ori/sapt cu 2-3 zile de pauza intre ele. ca pe orice alta grupa! tu faci biceps zilnic? :D

Vrei si tu sa faci abdomen si coapse? :))

Si umeri si glezne :))

Ma puneti la ingrasat, observ:)))

La sala la voi se fac si falcute,ca vreau si io doua? :D

Falcutze!? La ce-ti trebuie!? Nu arati trasa la fatza. Arati bine. Alea le poti face cu guma de mestecat, dar nu-ti trebuie.
Bicicleta cine ti-a furat-o? Ca nu mai apare in poze.

Wooow... cate intrebari mi-ai pus! Parca sunt la conferinta de presa! :)) Cu falcutele am glumit,dar nu puteam sa nu-mi imaginez un antrenament la falci...tu iti dai seama? :)))
Bicicleta este bine ,merci....!! Asteapta noi provocari din partea mea ,iar io inca lucrez la asta!Fara poze,nu mai vreau sa pun poze multe p-aci!!

Te-ai simtit ca First Lady. Mai tare ca Gi sau X. :) Antrenament la falci faci cu guma de una singura. Se mai fac pometi frumosi si de la pupat. Vreo doua ore, zilnic. :)
Ai iesit cu Masa Critica?

Te pricepi la falcute,desi nu prea ai,sa-nteleg ca tu te ocupi cu facutul la altii? :))

:))) Fac de toate, dar n-am cu cine.

Nu e in stilul meu sa merg la sala , am fost , dar crapau unii de invidie , asa ca am vrut sa le ocrotesc sanatatea...Eu lucrez individual , acas'...dar ca un rob...ca sa ma simt cat mai liber.

Liber și sănătos ;)

Vreau și eu câteva pătrățele de un x și 0:))

Si eu fac acasa. E muuult mai ieftin si mai lejer. Singur la aparat. :)

@LadyGi
Tu esti pe cromozomi? :) Vrei sa joci cu partenerul, pe burtica? :)

Musculosilor le-au murit laudatoarele? Cum iesira ei la inaintare. :))

Singura, că mi place să iau bătaie :))

Matzochista! :)

La x și o ziceam, nu la fund:))

Mmmm! :(( Si eu, care ma gandeam la fundul tau ... . :)

Am mai multe acasă, din lemn de fag, de nuc, de brad și plastic :d

As merge cu o femeie sexy la sala , asa numa sa vad ghiolbani cu muschi de padure pe ei , nu mersi...salariule , salariutiule...

Cand eram activ cu exa super-sexa aveam muschi tot mai mari ..acolo un'se uita rusinate multe femei...

și mai are fata un fund...mușcate-aș de buci ))))) că nu strâng să te doară ))))))))

Mergi cu mine să facem piept ? o să lucrăm,încet și bine...dar fără provocări )))))))))))

Baa, ascultati-ma: nu mai bagati in voi proteine dalea; va face pateul burete ! Lucreazati muschii natural, ca nu capeti forta asa decat de moment, si cazi ca gaina beata peste cativa anisori. Am avut la munca si ruibisti dastia dilatati cu pompa... lesinau dupa 15 min. de tras cu mine. Credeam ca fac aia infarct: Nepoate, lasa jos, iti dau eu bani, dar nu ma in smurd !, asa le ziceam...

Nu ma da in smurd

Actual bag numai flotari , cate 150-200 .

La mine mandria era sa fac cat mai multe intr-o singura mana..Dar mai mult de 25-28 nu prea reuseam..Si tot din comoditate si lene am abandonat planul de a-mi imbunatati performantele..:-))..App,Deceneu,de curios,cam cate poti pe un singur brat?

...ionica83 nu mi-am facut un plan sa depasesc un record , fac cateva si intr-o mana ...dar nu ca tine...In liceu ma bazam pe tractiuni , si sa stau cat mai mult intins la bara , intr-o mana sau in doua , dar banuiesc ca si aici ma depasesti . Cred ca vre-o 10-15 , da nu le fac super corect ...

Onestitatea ar fi corectitudinea cea dintai..E o medalie si asta..Ce mai conteaza performantele noastre fizice..Apreciez.
Ce sa zic..Sportul,munca,mersul pe jos ,ne ajuta la "sanatate", cam pe toate planurile..
Nu,la tractiuni faceam maxim 20,cateva dupa cap..:-))Dar la flotari in 2 labute stai mult mai bine ca mine ;-)

Concetateanului ploaie,zic eu ca ,nu ar trebui sa-i aplicam nici o "corectie" sau indreptari..Sa faca ce si cum stie el mai bine,atata timp cat se simte bine si nu vrea sa concureze la vre-un podium..merge si "ne-modat":))
Multumim pentru invitatie.

Cu rucsacul de 15-20 de kile in spate 3 sau 4 zile pe munte , si dormit prin padure sau pe unde apuci , si sa vezi ce puternic te intorci .