- eliminarea glucidelor simple si a alcoolului
- eliminarea prajelilor, mezelurilor si a produselor de patiserie
- eliminearea produselor de fast-food(mai ales hamburgeri, hotdog)
- consumul vegetalelor bogate in fibre dar sarace in calorii dar si al grasimilor sanatoase(inclusiv galbenus de ou)
-consum ridicat de apa(2-4l pe zi)
-mesele zilnice trebuie sa fie mici si in numar de 4-6
- nu trebuie sa va infometati; organismul reactioneaza negativ la infometare, creand un mediu hormonal propice depunerii de grasime si descompunerii proteinelor
Reguli generale pentru combaterea grasimilor
- Action Bar:
- Raspunsuri (33)
- Afisari (998)
- Facebook Share
90 raspunsuri
Postat de _ImpoSibil_ la 02 noiembrie 2010 - 17:21
:Nbre da' tu pui prea multe intrebari:N
Postat de bogdan19 la 02 noiembrie 2010 - 17:22
De unde sti ca nu le pun sa te stresez pe tine :D, si asta nu e intrebare:D
Postat de _ImpoSibil_ la 02 noiembrie 2010 - 17:22
Infine ce o fi...da' nu ma stresezi asa ujor:))))
Postat de bogdan19 la 02 noiembrie 2010 - 17:23
E bine atunci, nici nu aveam de gand sa te stresez :D :*
Postat de _ImpoSibil_ la 02 noiembrie 2010 - 17:24
Ma gandeam yo:R:D
27673 raspunsuri
Postat de Tzushka la 02 noiembrie 2010 - 17:26
Adica mai pe scurt, sa ne eliminam pe noi :}:}
Postat de _ImpoSibil_ la 02 noiembrie 2010 - 17:27
:}:}:}:}:}:}:}
Postat de bogdan19 la 02 noiembrie 2010 - 17:28
De ce, chiar nu poti sa stai faar alcool, hamburger si hot dog, sau cel putin sa manaci asta doar o data pe saptmana sau la doau saptmani, cred ca nu e asa greu
Postat de Tzushka la 02 noiembrie 2010 - 17:33
Alcool oricum nu beau :}
eventual sa mancam doar frunze :}:}:}
eventual sa mancam doar frunze :}:}:}
Postat de bogdan19 la 02 noiembrie 2010 - 17:35
Da :)), nu zice nimeni sa nu manaci deloc, dar sa mananci mai rar, iti dai seama ca nu poti sa stai delco fara prajeli, patiserie si asa mai departe, e impsobil, dar daca tot mananci incearca sa le arzi prin sport
Postat de Tzushka la 02 noiembrie 2010 - 17:37
Da, am facut sport azi. de la 11 fac curatenie prin casa acu m-am oprit :}:}:} aspirator, matura, vase, spalat :}:}:}:} pot sa ma duc la mec :}
Postat de bogdan19 la 02 noiembrie 2010 - 17:39
Pai daca te duci la mec poti sa consideri ca sportul care zici ca l-ai facut de la 11 , l-ai facut degeaba:D, da si ala e un sport, adica si acolo arzi calori, dar daca te duci la mec le inlocuiesti dublu :Dsi secretul este: sa arzi mai multe calori decat consumi :D
Postat de Tzushka la 02 noiembrie 2010 - 17:47
Glumeam :} la cat de obosita sunt nu mai ajung pana la mec :}:}
6127 raspunsuri
Postat de monita69 la 02 noiembrie 2010 - 17:50
:|eu cred ca tu esti obsedat de felu in care arati...ba nu cred...sunt convinsa:|
daca nu e intrebare de ce nu o pui la articole???acolo se pun chestiile in gen
daca nu e intrebare de ce nu o pui la articole???acolo se pun chestiile in gen
Postat de bogdan19 la 02 noiembrie 2010 - 17:52
Nu sunt obsedat pt ca daca observi si eu am tesut adipos pe mine, nici eu nu pot sa respect regulile de mai sus, am zis doar ce trebuie facut
Postat de bogdan19 la 02 noiembrie 2010 - 17:56
Si da, pot sa zic ca sunt obsedat de ceva, nu pot sa accept sa avd un copil de 10, 12 ani, chair si adolescenti si perosane de 20 si ceva de ani care au 100 de kile, daca acum sunt supraponderali, cum or sa fie la maturitate?, si nu e vorba de aspect fizic aici, e vorba ca te poti imbolnavi
Postat de monita69 la 02 noiembrie 2010 - 18:04
Asta da...nici eu nu suport....asta pentru ca eu am pana in 50 de kg si mi se pare deplasat sa ai 100
fiecare cum vrea...cunosc pers de 100 care nici macar nu vor sa slabeasca
fiecare cum vrea...cunosc pers de 100 care nici macar nu vor sa slabeasca
Postat de bogdan19 la 02 noiembrie 2010 - 18:08
Da, asta e cel ami grav, si credema totul pleaca de la parinti, vad pe strada mamici care cand isi vad copiii ca alearga le zic ceva de genul ,, numai alerga mami ca traspiri si racesti,, deci credema dabia ma abtin sa nu le zic ceva de genul ,, lasa cucuoana copilul sa alerge, cum vrei sasi consume energia si sa paota dormi bine acasa, unii aprintii vor de la copii numai sa invete, sa stea la tv si in fatza calculatorului si sa se faca cat casa
Postat de bogdan19 la 02 noiembrie 2010 - 18:09
Pai da , nu se pune problema la tine, 50 de kg e perfect mai ales ca esti si inalta, problema e la altii
76 raspunsuri
Postat de open_your_eyes la 02 noiembrie 2010 - 21:09
4 litri de apa e cam mult...poate vara...depinde
Postat de bogdan19 la 02 noiembrie 2010 - 21:36
Pentru cine e gras si tine diete, nu e mult 4 l de apa
1936 raspunsuri
Postat de kukubau la 04 noiembrie 2010 - 14:00
...4 L?, da ce fac (***)cina ?:}
Postat de kukubau la 04 noiembrie 2010 - 14:00
Fac p.i.s.c.i.n.a:P.................cenzura suck's :}
Postat de antipatique la 04 noiembrie 2010 - 19:23
Mascota forumului. Keep up the good work, Rambo!
Postat de _Bibu_ la 05 decembrie 2010 - 15:20
Bai,eu fara ceva dulce inebunesc :-s
Dar inca nu se pune pe mine :D
Dar inca nu se pune pe mine :D
Postat de bogdan19 la 05 decembrie 2010 - 15:21
Nu se pune pt ca ai activitati cel mai probabil, dar ia sa stai toata ziua in fatza calc si sa bagi dulciuri la greu, ia sa vezi atunci se pune ? :D?
Postat de _Bibu_ la 05 decembrie 2010 - 15:24
Clar Bogdy,te faci cat casa :))
Da eu pe cat mananc pe atata sport fac,acuma ca ma simt putin mai bine..ma mai duc la antrenamente ca nu vreau sa pierd prea mult:D
Da eu pe cat mananc pe atata sport fac,acuma ca ma simt putin mai bine..ma mai duc la antrenamente ca nu vreau sa pierd prea mult:D
Postat de bogdan19 la 05 decembrie 2010 - 15:26
Aa, ma bucur foarte mult ca ai revenit la antrenamente :*, referitor la subiect, daca ai observat toti sportivi care se lasa de sport se ingrasa, deoarece organismul e obisnuit sa manance ca atunci cand facea sport , apropo, daca ai timp sa te uiti la campionatul asta european ca ai ce invata de acolo, participa cele mai bune handbaliste ale lumii
Postat de _Bibu_ la 05 decembrie 2010 - 15:30
Exact Bogdan,dar ma uit la mine,daca nu ma duc la antrenament,nu pot sa stau tolanita in fata pc`ului..tre sa fac neaparat ceva.Nush poate vazand atatea cazuri la tv..incerc sa ma mentin in forma,nu pentru fizic ci pentru sanatate mai mult.
Clar o sa ma uit :P
Clar o sa ma uit :P
Postat de bogdan19 la 05 decembrie 2010 - 15:32
Sa urmaresti in special postul care il joci u, sa vezi cum se demarca, plasamentul in teren, cum se repliaza de repede pe aparare, etc, da bibu se leaga ce zici u, automat daca faci exercitii fizice pt santate nici nu pui pe tine :)
Postat de _Bibu_ la 05 decembrie 2010 - 15:34
Pai da,stii ca handbalul este viata mea:X
Si imi doresc sa excelez cat mai mult..
Si imi doresc sa excelez cat mai mult..
Postat de bogdan19 la 05 decembrie 2010 - 15:37
Foarte frumos ai zis, bv :* :* :*, sper sa vina ziua cand o sa vin la u la meciuri :* :* :*
Postat de _Bibu_ la 05 decembrie 2010 - 15:37
Ohoo nu se stie niciodata:x
Vei putea accesa forumul in momentul in care pozele tale sunt aprobate, momentan sunt in asteptare
Click aici pentru a adauga o poza.