Lupta cu cantarul

Pot face asta si cand este plecat in delegatii??:))

Sigur, deja parca ma simt un pic grasut... cum facem? Cand pleaca? :)))))

Ramai asa imi plac barbati cu forme:))abia a venit nu pleaca curand:)))

Ok, oricum subiectul il las deschis pentru fetele care vor sa slabeasca, cel mai bine slabesti in doi :))))

Dificil,insa daca vrei poti,uite eu mananc doar carne de curcan fiarta,sau chiftelute din carne de vita facute in cuptor,si seara numai fructe,rezultatul este destul de bun,si cand mi seface pofta de ceva dulce iau cate o bucata de ciocolata nu mai mult,cat despre miscare fac in fiecare zi cate 2-3 ore de mers,este greu ca trtebuie sa renunti la multe dar cand vezi ca inepi sa pierzi kg ai o satisfactie,iti doresc succes

Strict pe subiect
eliminarea celor 3P ( nu ce va ganditi voi ) - prajituri , paine ,paste
NU mancare dupa ora 18
somn neaparat de 8 ore
sport - sala macar de 3 ori pe saptamana ( iti iei un abonament si cum dai toti banii , te vei duce)
masaj
multa apa , atata cat iti cere organismul , nu e obligatoriu 2 l/zi , ci bei cand iti este sete

povestea frumoasa? plecat de la 93.5 kg ..ajunsa la 84 ....timp de trei luni m-am infometat , o cafea dimineata si o masa la ora 18 ...pe urma am tot aplicat ce am scris sus


si dupa ce ajung la ceea ce spui tu ca sunt kilogramele care te reprezinta sa nu exagerezi cu mancarea

Pe mine ma ajuta metabolismul si nu am probleme cu cantarul. Dar daca as avea, am o singura regula: nu mananc ca o vaca si fac sport cat de des pot. :)

NU trebuie sa mananci ca o vaca ca sa arati ca ea
sunt persoane cu metabolismul lenes care mananca putin si arata grase
app...de ce vaca???

Ca sa nu zic hipopotam :)) mai sunt animale si mai grase de atat, dar poate se supara cinea si nu vreau sa fac probleme.

Pacu...si daca nu slabesc fetele nu ti-o iei?

Mancat o data pe zi-dimineatza si o gustare dupa amiaza, fara carne,fara paine,fara zahar,mai mult fructe si varza,alimente cu multa apa,fara sucuri din comert,fara alcool,cafea,tzigari,post negru odata pe saptamana,yoga cat cuprinde.Alcoolul,carnea,sucurile din comert,dulciurile,alunele ingrasa cel mai tare.orice ingrasa,inclusiv produsele de slabit,suplimente de slabit,fructe,daca mananci in cantitati prea mari!Treptat renuntat la obiceiurile alimentare negative,de micsorat cantitatea de hrana,nu brusc,pt ca te poti imbolnavi!Zaharul,alcoolul,carnea,dulciurile,sucurile din comert,tutunul,cafeaua contin multe toxine care iti BLOCHEAZA sistemul digestiv,ficatul,pancreasul,intestinele,colesterolul nesanatos se depune pe peretii vaselor sanguine.Regimul OSHAWA e foarte eficient in slabire si tetoxifiere-cele doua sunt strans legate,acumularea grasimii de acumularea toxinelor in organism!Oricum orice regim trebuie insotit de gandire pozitiva,training mental,autosugestie pozitiva si eventual e bine sa devii o persoana mai sportiva,sa mergi pe munte,plimbari,aerobic,mie totusi yoga imi pare pe departe cea mai eficienta!La mine toate au mers de minune.Cand aveam 18-25 de ani eram prea slabutz,am facut mai multe de mai sus sa pun kg de muschi pe mine,aveam greutatea fluctuanta cam cu 15-20 de kg,cum e mai periculos pt sanatate,acum in jur de 95 in forma sportiva la 1,88 m.Aici e clar ca intervine si mostenirea genetica,dar...printr-o Vointa Fenomenala se poate imbunatati mult chiar si ceea ce parea de neschimbat,dar trebuie o VOINTA foarte mare!Am vazut mai multe astfel de minuni,nu iti spun unde...

Eee, asta e... macar am incercat :))))))

Tu ramai satisfacut si ele tot cu burta:))))gresita reteta lui fetelor, ocoliti-l

Eu raman satisfacut? Nu cumva amandoi? Ma rog... gandire feminina :))

Oricum prietenele mele din trecut au slabit daca erau putin mai grasutze ,sau au mai pus kilograme pe ele daca erau prea slabutze,pana au ajuns la greutatea si look-ul ideal,asa ca remediul ideal ...

In general....tinand cont cat sunteti de egoisti....doar tu

Nicio reteta ,nimic? pff ! si eu am mare nevoie si urgent ptr ca, decand stau cu voi aici pe site ,nu prea mai ies cum ieseam inainte ,si acum tre sa ma lupt cu ce am depus uff! ;P

Remediul este miscarea si mancare mai putina!!cel putin la me a mers

Faceti sport fetelor si lasati tigarile si sa vedeti ce rezultate veti avea.

Tare asta :)) Tu vrei sa se ingrase nu sa slabeasca, daca le recomanzi sa se lase de fumat :))))

Eu le am lasat , o perioada si sa vezi nevoie de bomboane ,crantzenele si toate porcariile..;))) n a mers din contra ;P

Nutritionistii recomanda renuntarea la fumat, lumea se ingrasa atunci cand inlocuieste tigara cu dulciurile...

Eu m-am lasat 2 ani de fumat, nu mananc dulciuri de obicei si nu am facut-o nici in perioada asta... am mancat exact la fel, si de la 90 kg am ajuns la 115 :)))
Bagati recomandari fratilor, ca e de bine :))))

Lexyyy tre sa ne indragostim neaparat ! e clar ca numai dragostea ne ajuta sa scapam de kg in plus ;))))

Eee vezi? Tot la vorba mea ai ajuns :))))

Dar sport ai facut?

De cine? :))) nu vezi ce femei prefera masculii? ca sa nu mai zic ca respectul a murit demult, mai nou e la moda joaca si bataia de joc...

Cauta-l Lexy, nu astepta sa te gaseasca el

Nu prea, miscare normala, dar credeam ca vorbim de aceeasi activitate pe care o ai, inainte si dupa fumat...

Tu esti fata desteapta ,nu mi fac griji ca nu stii sa i ocolesti pe cei....ca asi bat joc/ca sa nu zic altfel/ ;)) conteaza cat de mult ati doresti tu asta ...la mine e mai greutz un pic.. ca de ,sunt un pic mai ...batraioara decat tine ,;)))

Lasa-ma mamy ca tu iti gasesti pe cineva intr-o secunda:)))

Da ,da...secunda astrala ';))

:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Pardon !!! stiam asta cu muuult inaintea ta ;)))

Cu nervii cum stai? ;))

Uite Kami cum se da mamy la mine... si nu i-am zis nimic! Ce sa fac? :D

Am renunat la dulciuri ,mananc multe fructe ,salate ,nu imi lipsesc cei 2 litri apa plata,si merg ff mult pe jos.am slabit de la 80 kg in ianuarie ,am ajuns la 65 ,

Intre doua slabesti mai usor:))))))))))

Ohoo! destul..bravo! ambitie si arderi' bune ;P

Felicitari!

Poi tot el??? ;))))

De la fructe cred ca niciodata nu o sa te ingrasi.

Da,ambitie mare .eu am doar 1.58 inaltime:)))))))

Ms frumos,lexy:)

Prefer sa raman un pic peste greutatea normala, in felul asta ma "protejez" de admiratoarele mele care ma asalteaza, in plina strada, pur si simplu...

Eu mananc de toate, absolut orice, nu ma abtin de la nimik, dar degeaba, nu ma ingras deloc:)))))))))))))))))))))))))))

Ai grija cu bananele:)sunt cele mai calorice;)))))))))))cele mai indicate sunt cele mai zemoase ,dar in mod special pepenele,e regele

Un prieten a slabit destul de multe kg cu un regim de hepetita. Il puteti incerca.

Sti ce se spune despre cei ca tn/ ca sunteti ai draq.ului :))))))))

De al naibii ce este pielea pe tine:))