Pasul 1. Trezeste-te dis -de-dimineata
Lasa aerul curat al diminetii sa iti invadeze camera. Daca puneai la indoiala adevarul care sta in spatele proverbului „Cine se scoala de dimineata, departe ajungeâ€, ar fi bine sa te gandesti de doua ori! Decat sa lenevesti in pat pana la orele pranzului, mai bine trezeste-te la o ora rezonabila si incepe-ti ziua cu o muzica buna , un dus revigorant si un mic-dejun bogat si sanatos. In felul acesta te vei simti activ toata ziua.
Pasul 2. Nu lasa pe maine ce poti face azi
Nu mai amana tot felul de probleme pentru care nu gasesti niciodata cheful necesar pentru a le rezolva. Este timpul sa iei atitudine si, in acelasi timp, sa te eliberezi de lucruri de care, mai devreme sau mai tarziu, va trebui sa te ocupi. O intalnire pe care o amani de foarte multa vreme, niste drumuri prin oras etc. Elimina una cate una grijile care te apasa in fiecare zi.
Pasul 3. Fii amabil
Ar fi indicat sa faci o fapta buna in fiecare zi, insa daca nu ti se da ocazia si iti imparti timpul intre casa si serviciu, atunci fii cel putin amabil. Zambeste celor din jur si vei vedea ca generozitatea si amabilitatea ta ii va binedispune pe ceilalti si, implicit, pe tine.
Pasul 4. Relaxeaza-te
O iesire cu prietenii, cateva pagini dintr-o carte buna, o melodie care te inspira sau pur si simplu degustarea unei prajituri rafinate, toate acestea se pot numi forme de relaxare. Nu iti nega placerea de a avea jumatate de ora, cel putin, doar pentru tine. Elibereaza tensiunea acumulata in timpul zilei si readu-ti zambetul pe buze prin lucruri simple.
Pasul 5. Accepta o provocare
Evita sa te plafonezi si provoaca-te zilnic. Nu trebuie sa apelezi la lucruri extreme, doar sa iti pui mintea in miscare si sa aduci, astfel, diversitate in viata ta. Joaca-te un joc care iti stimuleaza inteligenta, fa un lucru de care te-ai ferit pana acum, mananca ceva inedit etc. Te vei mentine in forma si te vei simti foarte activ pe tot parcursul zilei.
Pasul 6. Metine-te in forma
Poate ajungem la partea neplacuta, insa specialistii recomanda sa faci un pic de miscare in fiecare zi. Chiar daca nu ai timp sa alergi in parc zilnic, macar incearca sa mergi cat mai mult pe jos. Ai putea sa-ti parchezi masina un pic mai departe de birou sau, pentru doua statii, sa nu mai iei autobuzul, ci sa te deplasezi pe jos.
Pasul 7. Vorbeste cu cei dragi
Da un telefon acasa si afla ce mai fac parintii tai. Nu trebuie sa fie o ocazie speciala pentru a-i trimite un sms partenerului tau spunandu-i cat de mult il iubesti. Cei dragi iti pot da o energie extraordinara, cu ajutorul careia poti infrunta usor orice problema aparuta. In plus, le vei aduce acestora un zambet pe buze.
Pasul 8. Analizeaza-ti ziua inainte de a adormi
Nu incheia ziua inainte de a te gandi putin la ceea ce s-a intamplat de-a lungul acesteia: ce anume ti-a placut cel mai mult, daca a fost ceva care te-a deranjat foarte tare sau daca simti ca trebuia sa faci ceva si nu ai mai avut timp sa termini tot ceea ce aveai in plan. Invata sa te cunosti pentru a-ti garanta ca maine vei avea o zi mai buna.
PS:Specific ca nu e reteta mea,v-as fi dus spre dezastru inca de la capitolul matinal,e doar o parere dupa un studiu aplicat pe diferite persoane a unor oameni de stiinta.Acum astept propriile voastre retete sau pareri!.
Despre succesul traiului placut!
- Action Bar:
- Raspunsuri (171)
- Afisari (1129)
- Facebook Share
4195 raspunsuri
Postat de sanderson la 19 iulie 2014 - 15:28
Oamenii ăia de știință or fi cumva britanici?
14045 raspunsuri
Postat de FELIX_IULIAN la 19 iulie 2014 - 15:42
1. AZI, DE-AZI DIMINEATA BEAU... ; FARA SA IAU STIINTA DE 8. :)
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 15:58
Ce mai conteaza ?poate succesul retetei unui biet muncitor in schimbul doi la o uzina scapata de capitalismul salbatic sa le contrazica toata lista lor documentata cu o proprie reteta,ce-i drept cat mai sumara si din care sa nu lipseasca bautura,tigarile si convingerea ca a facut greseala vietii cand a luat-o pe ea:))))ea se subintelege cine ar fi ? nu?:)))
Postat de FELIX_IULIAN la 19 iulie 2014 - 16:06
mosado
Ce mai conteaza ?poate succesul retetei unui biet muncitor in schimbul doi la o uzina scapata de capitalismul salbatic sa le contrazica toata lista lor documentata cu o proprie reteta,ce-i drept cat mai sumara si din care sa nu lipseasca bautura,tigarile si convingerea ca a facut greseala vietii cand a luat-o pe ea:))))ea se subintelege cine ar fi ? nu?:)))
16010 raspunsuri
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 16:21
Pasul 9...traieste ti viata cum iti place ! Fara retete de succesuri.;))
Postat de dark_vf la 19 iulie 2014 - 16:25
Hau hau-ri .e usor sa vorbesti , dar mai greu de pus in practica
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 16:26
sanderson
Oamenii ăia de știință or fi cumva britanici?
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 16:33
Mamy atunci te rog sa-mi detaliezi placerile vietii in ceea ce te priveste:)ar avea un succes mai mare pentru privitori:))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 16:36
mosado
Mamy atunci te rog sa-mi detaliezi placerile vietii in ceea ce te priveste:)ar avea un succes mai mare pentru privitori:))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 16:39
Pai ce crezi ca n-avem discernamant ?incat sa ne dam seama ca e de rau si sa nu merge spre ispita?:)))haide incepe a spune ...vorberste-mi despre fericirea igienei ,ce gel de dus preferi?ce aroma?sau fericirea culinara?ce mancare adori ?:))))lumea e curioasa sa cunoasca secretele unei lady vip :))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 16:42
Mosado, la capitolul mancare se stie deja ca ador sa fierb morcovii dupa ce i tai rondele cu satarul..;) nu i o noutate ;)))))cat despre ..lady vip,cre'ca ma confunzi;))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 16:46
Tu urmezi exact toti cei 8 pasi ? ;)
12598 raspunsuri
Postat de marian_ionescu la 19 iulie 2014 - 17:08
mamy2
Tu urmezi exact toti cei 8 pasi ? ;)
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 17:10
Eu urmez politica pasilor marunti:))atunci cand vine vorba de a-mi planifica ceva care m-ar putea duce la succes:)urmez doar firul biologic ..stiu ca ma trezesc ca apoi candva sa adorm ,asta-i singura certitudine :))dar nu m-a multumit raspunsul tau ..
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 17:11
mosado
Eu urmez politica pasilor marunti:))atunci cand vine vorba de a-mi planifica ceva care m-ar putea duce la succes:)urmez doar firul biologic ..stiu ca ma trezesc ca apoi candva sa adorm ,asta-i singura certitudine :))dar nu m-a multumit raspunsul tau ..
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 17:13
Dar putem sa ne intrebam cum am putea incerca fara succes sa le avem pe toate nu ?:)))
9227 raspunsuri
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 17:14
Prea multe sfaturi..prea pentru roboti,zilnic aceleasi lucruri...unde-i frumusetea vietii, daca totul e socotit?
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 17:16
Era sa ma abat de la regulile alea robotice si sa am o reactie destul de umana chiar sensibila cand te-am vazut ca ai aparut:)..dar imi controlez emotiile:)))da era matematica imposibila a fericirii si a vietii. ...asta ziceam si eu,ca-n haosul meu gasesc mai bine fericirea decat in ceva atat de organizat :))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 17:16
anda190
Prea multe sfaturi..prea pentru roboti,zilnic aceleasi lucruri...unde-i frumusetea vietii, daca totul e socotit?
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 17:18
Mamy tu inca n-ai tiparit acel bestseller cu micile tale placere ...:)))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 17:22
mosado
Era sa ma abat de la regulile alea robotice si sa am o reactie destul de umana chiar sensibila cand te-am vazut ca ai aparut:)..dar imi controlez emotiile:)))da era matematica imposibila a fericirii si a vietii. ...asta ziceam si eu,ca-n haosul meu gasesc mai bine fericirea decat in ceva atat de organizat :))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 17:23
mamy2
anda190
Prea multe sfaturi..prea pentru roboti,zilnic aceleasi lucruri...unde-i frumusetea vietii, daca totul e socotit?
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 17:25
Nici eu nu stau tocmai generaos cu orele de somn,dorm destul de putin,despre cafeaua de dimineata daca nu am preludiu cu ea atunci n-are rost ,n-o mai beau:)))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 17:25
mosado
Mamy tu inca n-ai tiparit acel bestseller cu micile tale placere ...:)))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 17:27
mosado
Nici eu nu stau tocmai generaos cu orele de somn,dorm destul de putin,despre cafeaua de dimineata daca nu am preludiu cu ea atunci n-are rost ,n-o mai beau:)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 17:27
Torutura culinara te referi ?da ai ramas intepenita in bucatarie ..iesi te rog de acolo si fii mai explosiva in ganduri si trairi:)))deci sa vina bestseller-ul :))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 17:28
Am tras curent desi sunt cam morcovit pentru asfel de ganduri cu morcovi :))))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 17:30
mosado
Am tras curent desi sunt cam morcovit pentru asfel de ganduri cu morcovi :))))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 17:31
Ma gandeam ca-mi sugerezi ceai de tei ca sa ma morcovesc de-a binelea:))))))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 17:32
mosado
Torutura culinara te referi ?da ai ramas intepenita in bucatarie ..iesi te rog de acolo si fii mai explosiva in ganduri si trairi:)))deci sa vina bestseller-ul :))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 17:34
Tu nu vezi ca incerc sa ti-o schimb....ca sa mai te indulcesc putin in ochii barbatilor tematori de reputatia ta mai ceva a lui doctor mengele:))))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 17:37
mosado
Tu nu vezi ca incerc sa ti-o schimb....ca sa mai te indulcesc putin in ochii barbatilor tematori de reputatia ta mai ceva a lui doctor mengele:))))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 17:37
mosado
Ma gandeam ca-mi sugerezi ceai de tei ca sa ma morcovesc de-a binelea:))))))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 17:38
Te apleci prea mult pe morcov......e deja un inceput de diagnostic gen obsedal culinar :)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 17:39
Constiinta ta ce-ti spune despre fericire?ai facut totul ca s-o ai sau inca nu ?:))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 17:40
mosado
Te apleci prea mult pe morcov......e deja un inceput de diagnostic gen obsedal culinar :)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 17:41
Te rog mamy...stai sa-mi iau caietul si pixul ..si incep constiincios a-mi nota :))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 17:42
anda190
mosado
Ma gandeam ca-mi sugerezi ceai de tei ca sa ma morcovesc de-a binelea:))))))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 17:43
mosado
Te rog mamy...stai sa-mi iau caietul si pixul ..si incep constiincios a-mi nota :))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 17:43
mosado
Te apleci prea mult pe morcov......e deja un inceput de diagnostic gen obsedal culinar :)))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 17:44
Anda190
mosado
Ma gandeam ca-mi sugerezi ceai de tei ca sa ma morcovesc de-a binelea:))))))
Nu ma pricep la ceaiuri si nici la beneficiile lor...asa ca...raman la morcov:)
Vino mai incoa' finutzo...ca tre musay sa l ajutam sa cunoasca puterile morcovului fiert ,copt,sau la gratar ;)))
sunt p-aici..:)
mosado
Ma gandeam ca-mi sugerezi ceai de tei ca sa ma morcovesc de-a binelea:))))))
Nu ma pricep la ceaiuri si nici la beneficiile lor...asa ca...raman la morcov:)
Vino mai incoa' finutzo...ca tre musay sa l ajutam sa cunoasca puterile morcovului fiert ,copt,sau la gratar ;)))
sunt p-aici..:)
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 17:45
Mamy nu-ti chema intariri..sa ramanem unu contra una ...sau in mod clasic cum s-ar zice in doi :)))deci da-i drumul
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 17:46
Anda sunt atat de morcovit inca mi-as dori si eu beneficiile nu doamne fereste !ale morcovului ci ale tale :)
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 17:46
mosado
Mamy nu-ti chema intariri..sa ramanem unu contra una ...sau in mod clasic cum s-ar zice in doi :)))deci da-i drumul
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 17:48
Da cine a zis ca ne batem ...facem o arta..sau ceva ce incepe cu acest cuvant arta :)....nu e nevoie de intaritori ,intareste-te doar tu cu rezistenta maxima:))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 17:51
Deci...lectia nr 1...si cea mai importanta ;) Exista 4 tipuri de femei
1. Cele care fac ...dar nu spun,
2.Cele care spun...dar nu fac ..
3.Cele care si spun ,si fac ..
4.Nu spun, nu fac .... Mediteaza le ' nitel... s ar putea sa ai surprize ;))))Ai notat da? ;)
1. Cele care fac ...dar nu spun,
2.Cele care spun...dar nu fac ..
3.Cele care si spun ,si fac ..
4.Nu spun, nu fac .... Mediteaza le ' nitel... s ar putea sa ai surprize ;))))Ai notat da? ;)
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 17:56
Aici imi pot exprima optiunea pentru un anume tip de femeie mamy?:)
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 17:58
mosado
Aici imi pot exprima optiunea pentru un anume tip de femeie mamy?:)
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 18:00
Evident ca pana la trei stiu sa numar :)))deci acolo ma opresc,ce sa continui eu mamy ?vrei sa intru in clasificarea femeilor ?e prea complex ,inca n-am studiat suficient capitolul ..merg pe mana ta
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 18:01
mosado
Anda sunt atat de morcovit inca mi-as dori si eu beneficiile nu doamne fereste !ale morcovului ci ale tale :)
Vei putea accesa forumul in momentul in care pozele tale sunt aprobate, momentan sunt in asteptare
Click aici pentru a adauga o poza.