Pasul 1. Trezeste-te dis -de-dimineata
Lasa aerul curat al diminetii sa iti invadeze camera. Daca puneai la indoiala adevarul care sta in spatele proverbului „Cine se scoala de dimineata, departe ajungeâ€, ar fi bine sa te gandesti de doua ori! Decat sa lenevesti in pat pana la orele pranzului, mai bine trezeste-te la o ora rezonabila si incepe-ti ziua cu o muzica buna , un dus revigorant si un mic-dejun bogat si sanatos. In felul acesta te vei simti activ toata ziua.
Pasul 2. Nu lasa pe maine ce poti face azi
Nu mai amana tot felul de probleme pentru care nu gasesti niciodata cheful necesar pentru a le rezolva. Este timpul sa iei atitudine si, in acelasi timp, sa te eliberezi de lucruri de care, mai devreme sau mai tarziu, va trebui sa te ocupi. O intalnire pe care o amani de foarte multa vreme, niste drumuri prin oras etc. Elimina una cate una grijile care te apasa in fiecare zi.
Pasul 3. Fii amabil
Ar fi indicat sa faci o fapta buna in fiecare zi, insa daca nu ti se da ocazia si iti imparti timpul intre casa si serviciu, atunci fii cel putin amabil. Zambeste celor din jur si vei vedea ca generozitatea si amabilitatea ta ii va binedispune pe ceilalti si, implicit, pe tine.
Pasul 4. Relaxeaza-te
O iesire cu prietenii, cateva pagini dintr-o carte buna, o melodie care te inspira sau pur si simplu degustarea unei prajituri rafinate, toate acestea se pot numi forme de relaxare. Nu iti nega placerea de a avea jumatate de ora, cel putin, doar pentru tine. Elibereaza tensiunea acumulata in timpul zilei si readu-ti zambetul pe buze prin lucruri simple.
Pasul 5. Accepta o provocare
Evita sa te plafonezi si provoaca-te zilnic. Nu trebuie sa apelezi la lucruri extreme, doar sa iti pui mintea in miscare si sa aduci, astfel, diversitate in viata ta. Joaca-te un joc care iti stimuleaza inteligenta, fa un lucru de care te-ai ferit pana acum, mananca ceva inedit etc. Te vei mentine in forma si te vei simti foarte activ pe tot parcursul zilei.
Pasul 6. Metine-te in forma
Poate ajungem la partea neplacuta, insa specialistii recomanda sa faci un pic de miscare in fiecare zi. Chiar daca nu ai timp sa alergi in parc zilnic, macar incearca sa mergi cat mai mult pe jos. Ai putea sa-ti parchezi masina un pic mai departe de birou sau, pentru doua statii, sa nu mai iei autobuzul, ci sa te deplasezi pe jos.
Pasul 7. Vorbeste cu cei dragi
Da un telefon acasa si afla ce mai fac parintii tai. Nu trebuie sa fie o ocazie speciala pentru a-i trimite un sms partenerului tau spunandu-i cat de mult il iubesti. Cei dragi iti pot da o energie extraordinara, cu ajutorul careia poti infrunta usor orice problema aparuta. In plus, le vei aduce acestora un zambet pe buze.
Pasul 8. Analizeaza-ti ziua inainte de a adormi
Nu incheia ziua inainte de a te gandi putin la ceea ce s-a intamplat de-a lungul acesteia: ce anume ti-a placut cel mai mult, daca a fost ceva care te-a deranjat foarte tare sau daca simti ca trebuia sa faci ceva si nu ai mai avut timp sa termini tot ceea ce aveai in plan. Invata sa te cunosti pentru a-ti garanta ca maine vei avea o zi mai buna.
PS:Specific ca nu e reteta mea,v-as fi dus spre dezastru inca de la capitolul matinal,e doar o parere dupa un studiu aplicat pe diferite persoane a unor oameni de stiinta.Acum astept propriile voastre retete sau pareri!.
Despre succesul traiului placut!
- Action Bar:
- Raspunsuri (171)
- Afisari (1130)
- Facebook Share
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 21:59
Lasa ca te voi intelege eu,am rabdarea suficienta chia si sa astept pe peronul plin de gropi intarzierea trenului tau :)
9227 raspunsuri
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 22:01
Anda190
raval70
Niciodata nu-i tarziu sa ai viziuni...dar totusi ce ai auzit?:)
...
Am auzit ca, exact atunci cand ti-e lumea mai draga,cazi intr-o groapa din aceea...;)
Vezi...bune si gropile la ceva...e mai simplu cand esti precaut si presupui prezenta lor:)
Cand mergi pe un peron,ai o stare aparte...Ori mergi spre cineva,ori astepti pe cineva...Nu te concentrezi asupra gropilor.De aceea te iau prin surprindere.;)
e ca pe sosea..unde gropile nu-s semnalizate...unele le poti evita..altele ba:)
raval70
Niciodata nu-i tarziu sa ai viziuni...dar totusi ce ai auzit?:)
...
Am auzit ca, exact atunci cand ti-e lumea mai draga,cazi intr-o groapa din aceea...;)
Vezi...bune si gropile la ceva...e mai simplu cand esti precaut si presupui prezenta lor:)
Cand mergi pe un peron,ai o stare aparte...Ori mergi spre cineva,ori astepti pe cineva...Nu te concentrezi asupra gropilor.De aceea te iau prin surprindere.;)
e ca pe sosea..unde gropile nu-s semnalizate...unele le poti evita..altele ba:)
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 22:03
mosado
Lasa ca te voi intelege eu,am rabdarea suficienta chia si sa astept pe peronul plin de gropi intarzierea trenului tau :)
6205 raspunsuri
Postat de raval70 la 19 iulie 2014 - 22:03
anda190
Anda190raval70
Niciodata nu-i tarziu sa ai viziuni...dar totusi ce ai auzit?:)
...
Am auzit ca, exact atunci cand ti-e lumea mai draga,cazi intr-o groapa din aceea...;)
Vezi...bune si gropile la ceva...e mai simplu cand esti precaut si presupui prezenta lor:)
Cand mergi pe un peron,ai o stare aparte...Ori mergi spre cineva,ori astepti pe cineva...Nu te concentrezi asupra gropilor.De aceea te iau prin surprindere.;)
e ca pe sosea..unde gropile nu-s semnalizate...unele le poti evita..altele ba:)
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 22:05
Aici am vrut sa ajung:)
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 22:05
Totusi incearca sa nu pierzi timp prea mult prin alte halti si gari,cineva totusi te asteapta intr-o gara,joaca-te cu timpul dar nu cu bietul peron ce-mi suporta prezenta doritoare de a ajunge la mine :)))facem deja romane aici:))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 22:08
mosado
Totusi incearca sa nu pierzi timp prea mult prin alte halti si gari,cineva totusi te asteapta intr-o gara,joaca-te cu timpul dar nu cu bietul peron ce-mi suporta prezenta doritoare de a ajunge la mine :)))facem deja romane aici:))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 22:10
Si pana ajungi tu cu saracul 'el ' ce se intampla?:)))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 22:18
mosado
Si pana ajungi tu cu saracul 'el ' ce se intampla?:)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 22:27
Pai poate el n-ar sta niciodata atat timp pe acel peron daca ar fi altele ci doar pentru tine,ca nu cred ca 'ie' altele care ar avea acel ceva care l-ar face sa astepte,dar ce stim noi ?pana la urma doar timpul ne a arata:))))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 22:29
mosado
Pai poate el n-ar sta niciodata atat timp pe acel peron daca ar fi altele ci doar pentru tine,ca nu cred ca 'ie' altele care ar avea acel ceva care l-ar face sa astepte,dar ce stim noi ?pana la urma doar timpul ne a arata:))))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 22:31
Dar de ce esti tu sigura ca el ar dori ca tu sa fii altfel?:)nu te-ai gandit la faptul ca daca te asteapta acolo e pentru te place atat de mult asa cum esti tu,sunt sigur ca peronul ar fi plin de 'ei' care ar dori sa te astepte :))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 22:34
mosado
Dar de ce esti tu sigura ca el ar dori ca tu sa fii altfel?:)nu te-ai gandit la faptul ca daca te asteapta acolo e pentru te place atat de mult asa cum esti tu,sunt sigur ca peronul ar fi plin de 'ei' care ar dori sa te astepte :))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 22:36
Care dinti ?care unghii?:))tu cauta pana atunci unde trebuie si apoi cu speranta ca vei gasi imperfectiuni astept sa vina randul lui 'el':)))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 22:39
mosado
Care dinti ?care unghii?:))tu cauta pana atunci unde trebuie si apoi cu speranta ca vei gasi imperfectiuni astept sa vina randul lui 'el':)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 22:45
Lasa ca micile detalii fac diferenta asa ca e bine ca esti atenta:)atunci sa se porneasca muntele spre tine:))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 22:47
Nop...sunt cativa munti...recunosc:)
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 22:47
Cativa ?:))))aoleu da ce vrei ca bietul munte singuratic care se indreapta spre tine sa afle ca se lupta cu un intreg lant muntos ?:)))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 22:50
mosado
Cativa ?:))))aoleu da ce vrei ca bietul munte singuratic care se indreapta spre tine sa afle ca se lupta cu un intreg lant muntos ?:)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 22:51
Noapte buna anda .ma retrag si eu la standuri :)
260 raspunsuri
Postat de DomnulVoicu la 20 iulie 2014 - 00:26
9 Fa-ti viata. :))) Du-te la luatari, arunca cu bani sa moara "hausari" si rockari si toti ciudatii, ia-ti 2 3 vagaboante, ia-ti un job de bani multi, invaratate doar in jurul persoanelor importante, 10 asteapta sa te injure toata lumea si crede-ma ai o viata minunata. Be Happppyyyy
Vei putea accesa forumul in momentul in care pozele tale sunt aprobate, momentan sunt in asteptare
Click aici pentru a adauga o poza.