Pasul 1. Trezeste-te dis -de-dimineata
Lasa aerul curat al diminetii sa iti invadeze camera. Daca puneai la indoiala adevarul care sta in spatele proverbului „Cine se scoala de dimineata, departe ajungeâ€, ar fi bine sa te gandesti de doua ori! Decat sa lenevesti in pat pana la orele pranzului, mai bine trezeste-te la o ora rezonabila si incepe-ti ziua cu o muzica buna , un dus revigorant si un mic-dejun bogat si sanatos. In felul acesta te vei simti activ toata ziua.
Pasul 2. Nu lasa pe maine ce poti face azi
Nu mai amana tot felul de probleme pentru care nu gasesti niciodata cheful necesar pentru a le rezolva. Este timpul sa iei atitudine si, in acelasi timp, sa te eliberezi de lucruri de care, mai devreme sau mai tarziu, va trebui sa te ocupi. O intalnire pe care o amani de foarte multa vreme, niste drumuri prin oras etc. Elimina una cate una grijile care te apasa in fiecare zi.
Pasul 3. Fii amabil
Ar fi indicat sa faci o fapta buna in fiecare zi, insa daca nu ti se da ocazia si iti imparti timpul intre casa si serviciu, atunci fii cel putin amabil. Zambeste celor din jur si vei vedea ca generozitatea si amabilitatea ta ii va binedispune pe ceilalti si, implicit, pe tine.
Pasul 4. Relaxeaza-te
O iesire cu prietenii, cateva pagini dintr-o carte buna, o melodie care te inspira sau pur si simplu degustarea unei prajituri rafinate, toate acestea se pot numi forme de relaxare. Nu iti nega placerea de a avea jumatate de ora, cel putin, doar pentru tine. Elibereaza tensiunea acumulata in timpul zilei si readu-ti zambetul pe buze prin lucruri simple.
Pasul 5. Accepta o provocare
Evita sa te plafonezi si provoaca-te zilnic. Nu trebuie sa apelezi la lucruri extreme, doar sa iti pui mintea in miscare si sa aduci, astfel, diversitate in viata ta. Joaca-te un joc care iti stimuleaza inteligenta, fa un lucru de care te-ai ferit pana acum, mananca ceva inedit etc. Te vei mentine in forma si te vei simti foarte activ pe tot parcursul zilei.
Pasul 6. Metine-te in forma
Poate ajungem la partea neplacuta, insa specialistii recomanda sa faci un pic de miscare in fiecare zi. Chiar daca nu ai timp sa alergi in parc zilnic, macar incearca sa mergi cat mai mult pe jos. Ai putea sa-ti parchezi masina un pic mai departe de birou sau, pentru doua statii, sa nu mai iei autobuzul, ci sa te deplasezi pe jos.
Pasul 7. Vorbeste cu cei dragi
Da un telefon acasa si afla ce mai fac parintii tai. Nu trebuie sa fie o ocazie speciala pentru a-i trimite un sms partenerului tau spunandu-i cat de mult il iubesti. Cei dragi iti pot da o energie extraordinara, cu ajutorul careia poti infrunta usor orice problema aparuta. In plus, le vei aduce acestora un zambet pe buze.
Pasul 8. Analizeaza-ti ziua inainte de a adormi
Nu incheia ziua inainte de a te gandi putin la ceea ce s-a intamplat de-a lungul acesteia: ce anume ti-a placut cel mai mult, daca a fost ceva care te-a deranjat foarte tare sau daca simti ca trebuia sa faci ceva si nu ai mai avut timp sa termini tot ceea ce aveai in plan. Invata sa te cunosti pentru a-ti garanta ca maine vei avea o zi mai buna.
PS:Specific ca nu e reteta mea,v-as fi dus spre dezastru inca de la capitolul matinal,e doar o parere dupa un studiu aplicat pe diferite persoane a unor oameni de stiinta.Acum astept propriile voastre retete sau pareri!.
Despre succesul traiului placut!
- Action Bar:
- Raspunsuri (171)
- Afisari (1131)
- Facebook Share
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 18:06
Ehhh cred ca mai rau o sa mi se acutizeze dupa ultimele vesti :)))dar in fine ma descurc
9227 raspunsuri
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 18:33
Punctul 2...lasa pe maine ce poti face astazi...maine poate nu mai e nevoie sa-l faci!:)
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 18:35
Punctul 3. inaplicabil in romania :)))ti-ai auzi replici de genul uite-l pe asta ce zambeste ca prostul:)))sau al dracului daca-i merge bine cum naiba sa nu zambeasca:))))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 18:36
Sunt unele lucruri subtile care nu necesita asteptare....(te ajut daca imi ceri anda sa le descoperim)in rest ai dreptat :)))desi tu n-ai scuze traiesti in spatiul seriozitatii totale
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 18:36
Punctul 4...ma relaxez...:)
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 18:37
Puntul 5 ...te bagi ?:)
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 18:38
mosado
Puntul 5 ...te bagi ?:)
16010 raspunsuri
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 18:40
Yo va las acuma, ma intorc cand ajungeti la ..'culinare';)))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 18:41
mamy2
Yo va las acuma, ma intorc cand ajungeti la ..'culinare';)))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 18:44
anda190
mamy2
Yo va las acuma, ma intorc cand ajungeti la ..'culinare';)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 18:50
Deci incepem ?la prima intalnire la o masa intr-un loc destul de confortabil (daca imi spui cum ar fii in mintea ta acel loc confortabil pentru o prima intalnire ar fi ideal)cu un el care ti-ar face o prima impresie destul de buna,cum ai reactiona la gestul lui de-a te saruta ?ai accepta sa faci ceea ce simti,sau principiul fara sarut la prima intalnire?grea provocarea?:))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 18:53
mosado
Deci incepem ?la prima intalnire la o masa intr-un loc destul de confortabil (daca imi spui cum ar fii in mintea ta acel loc confortabil pentru o prima intalnire ar fi ideal)cu un el care ti-ar face o prima impresie destul de buna,cum ai reactiona la gestul lui de-a te saruta ?ai accepta sa faci ceea ce simti,sau principiul fara sarut la prima intalnire?grea provocarea?:))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 18:53
Nu pentru tine mamy o sa mai adaugam un punct.punctul 9 care se refera la noapte lunga si visele ei :)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 18:55
Pai si de ce el n-ar simti in mod natural sa te sarute din prima intalnire ?tocmai ca e ceva spontan nu cred ca e nevoie de acordul tau:)))poate acordul tacit :))sau cel al mimici si gesturilor ...dar voi femeile vreti tot timpul in toate sa fie un da din partea voastra:))))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 18:59
mosado
Nu pentru tine mamy o sa mai adaugam un punct.punctul 9 care se refera la noapte lunga si visele ei :)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:00
Ai multe provocarii de trait ,multe intrebari de pus si interesante raspunsuri de dat mamy ?daca tot ai venit ce zici...ramanem pe cifra cinci ?
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:01
De ce nu te mira ?sunt neintelegator de fel sau efectiv sunt prost dotat pentru a intelege subtilitatile tale ?:))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 19:05
mosado
Ai multe provocarii de trait ,multe intrebari de pus si interesante raspunsuri de dat mamy ?daca tot ai venit ce zici...ramanem pe cifra cinci ?
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 19:07
mosado
De ce nu te mira ?sunt neintelegator de fel sau efectiv sunt prost dotat pentru a intelege subtilitatile tale ?:))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:07
Pai tocmai asta iti ziceam ...de ce ti-e frica nu scapi,asa ca lasa-te deci penetrata de subiectul numarul cinci please:)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:09
Haide mai mamy ca eu vreau sa faci parte din toate cele,la bine si la rau sa parcurgem impreuna toate cele opt puncte...:)nu-i nici o treaba pe care tu sa n-o stii daca te tot gandesti ,deci pui tu prima intrebare provocatoare?
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 19:10
mosado
Pai tocmai asta iti ziceam ...de ce ti-e frica nu scapi,asa ca lasa-te deci penetrata de subiectul numarul cinci please:)))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 19:11
mosado
Pai si de ce el n-ar simti in mod natural sa te sarute din prima intalnire ?tocmai ca e ceva spontan nu cred ca e nevoie de acordul tau:)))poate acordul tacit :))sau cel al mimici si gesturilor ...dar voi femeile vreti tot timpul in toate sa fie un da din partea voastra:))))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 19:12
mosado
Haide mai mamy ca eu vreau sa faci parte din toate cele,la bine si la rau sa parcurgem impreuna toate cele opt puncte...:)nu-i nici o treaba pe care tu sa n-o stii daca te tot gandesti ,deci pui tu prima intrebare provocatoare?
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:12
Asta doar pentru a te face curioasa si sa incerci sa te convingi?ca doar femeia nu se incredre vreodata in spusele barbatului ,nu?:))))dotarile sunt medii ...daca esti amatoare de automobile nu sunt top clasa sau bussines dar sunt mediu :)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:13
Anda ai vreun tic emotional ?atunci cand te simti agitata sa zicem in prezenta unui el ?
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 19:13
mosado
Asta doar pentru a te face curioasa si sa incerci sa te convingi?ca doar femeia nu se incredre vreodata in spusele barbatului ,nu?:))))dotarile sunt medii ...daca esti amatoare de automobile nu sunt top clasa sau bussines dar sunt mediu :)))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 19:13
mosado
Asta doar pentru a te face curioasa si sa incerci sa te convingi?ca doar femeia nu se incredre vreodata in spusele barbatului ,nu?:))))dotarile sunt medii ...daca esti amatoare de automobile nu sunt top clasa sau bussines dar sunt mediu :)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:14
Apleaca-te asupra subiectului si vei fi foarte convinsa cand te vei izbi de el :)))))subiect ma refer mamy
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 19:15
mosado
Anda ai vreun tic emotional ?atunci cand te simti agitata sa zicem in prezenta unui el ?
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:16
Te descurci tu destul de bine incat sa nu dai nimic ce nu trebuie dat din casa si sa ne iasa si micile provocari ..ca de-asta esti tu o femeie inteligenta,ce-i cu citatul ?pe cine vrei sa citez?:))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 19:16
mosado
Apleaca-te asupra subiectului si vei fi foarte convinsa cand te vei izbi de el :)))))subiect ma refer mamy
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 19:18
mosado
Te descurci tu destul de bine incat sa nu dai nimic ce nu trebuie dat din casa si sa ne iasa si micile provocari ..ca de-asta esti tu o femeie inteligenta,ce-i cu citatul ?pe cine vrei sa citez?:))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:19
Ai dreptate ,am gresit,nu e vorba 'de-a izbi',ci de-a te antinge in dulce cat mai tandru,ca doar cantitatea si forta nu e un atu la cand vine vorba de mediu:))))ce subiect delicat de-l dezbatem atat,deci propun sa punem punct dezbaterol pe procedura si sa purcedem la esenta,esenta subiectul 5 :))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:20
Te descurci,n-ai nevoie de suta la suta ...ca nu pe aici acel barbat incat sa se poate bucura de toate subtilitatile frumoase ale tale,mamy mi-a iesit complimentul asta?
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 19:21
mosado
Ai dreptate ,am gresit,nu e vorba 'de-a izbi',ci de-a te antinge in dulce cat mai tandru,ca doar cantitatea si forta nu e un atu la cand vine vorba de mediu:))))ce subiect delicat de-l dezbatem atat,deci propun sa punem punct dezbaterol pe procedura si sa purcedem la esenta,esenta subiectul 5 :))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 19:22
mosado
Te descurci,n-ai nevoie de suta la suta ...ca nu pe aici acel barbat incat sa se poate bucura de toate subtilitatile frumoase ale tale,mamy mi-a iesit complimentul asta?
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:22
Te avertizez ca orizonturi mai productive si senine nu gasesti :)))asemeni mamy
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 19:23
mosado
Te descurci,n-ai nevoie de suta la suta ...ca nu pe aici acel barbat incat sa se poate bucura de toate subtilitatile frumoase ale tale,mamy mi-a iesit complimentul asta?
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:24
Pai ce vrei sa va fac ?daca n-aveti spirit de initiativa?sunt total deschis provocarilor si raspunsurilor:)unde-i inventivitatea si spontaneitatea feminina ?:))merci mamy ca ma sustii oricum ,e important pentru mine
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:25
Anda imporant ca acel unu la suta iti iese..restul ai timp destul incat sa-ti traiesti si sa experimentezi alte provocari
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 19:27
mosado
Anda imporant ca acel unu la suta iti iese..restul ai timp destul incat sa-ti traiesti si sa experimentezi alte provocari
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:31
Modestia ta ma dezarmeaza:)))dar ma sperie totusi pentru ca dupa cunostintele mele s-ar putea ca pe langa el sa mai fie inca unul ..deci concurenta e accerba:)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:31
Acerba scuze ..din engleza in romana imi sare tastatura asta
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 19:32
mosado
Modestia ta ma dezarmeaza:)))dar ma sperie totusi pentru ca dupa cunostintele mele s-ar putea ca pe langa el sa mai fie inca unul ..deci concurenta e accerba:)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:35
Raman la parerea ca esti modesta,de-a dreptul exagerat de modesta....si totusi tu stii ca-n lista secreta cineva poate veni si salva situatia,cineva special,trebuia ca cineva sa alunge modestia asta din peisaj:))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 19:37
mosado
Raman la parerea ca esti modesta,de-a dreptul exagerat de modesta....si totusi tu stii ca-n lista secreta cineva poate veni si salva situatia,cineva special,trebuia ca cineva sa alunge modestia asta din peisaj:))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:41
Cine a zis ca te inghesuie ?ai tot aerul sa respiri...am inteles ideea,merg pe acelasi principiu sa vina muntele la mahomed:))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 19:49
mosado
Cine a zis ca te inghesuie ?ai tot aerul sa respiri...am inteles ideea,merg pe acelasi principiu sa vina muntele la mahomed:))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 19:52
Ok mergem mai departe atunci la sase ,sa vedem ce ne rezerva,nu stiu de ce am impresia dar aici nici unul din noi nu prea are de spus prea multe :)))am drepate ?
Vei putea accesa forumul in momentul in care pozele tale sunt aprobate, momentan sunt in asteptare
Click aici pentru a adauga o poza.