Pasul 1. Trezeste-te dis -de-dimineata
Lasa aerul curat al diminetii sa iti invadeze camera. Daca puneai la indoiala adevarul care sta in spatele proverbului „Cine se scoala de dimineata, departe ajungeâ€, ar fi bine sa te gandesti de doua ori! Decat sa lenevesti in pat pana la orele pranzului, mai bine trezeste-te la o ora rezonabila si incepe-ti ziua cu o muzica buna , un dus revigorant si un mic-dejun bogat si sanatos. In felul acesta te vei simti activ toata ziua.
Pasul 2. Nu lasa pe maine ce poti face azi
Nu mai amana tot felul de probleme pentru care nu gasesti niciodata cheful necesar pentru a le rezolva. Este timpul sa iei atitudine si, in acelasi timp, sa te eliberezi de lucruri de care, mai devreme sau mai tarziu, va trebui sa te ocupi. O intalnire pe care o amani de foarte multa vreme, niste drumuri prin oras etc. Elimina una cate una grijile care te apasa in fiecare zi.
Pasul 3. Fii amabil
Ar fi indicat sa faci o fapta buna in fiecare zi, insa daca nu ti se da ocazia si iti imparti timpul intre casa si serviciu, atunci fii cel putin amabil. Zambeste celor din jur si vei vedea ca generozitatea si amabilitatea ta ii va binedispune pe ceilalti si, implicit, pe tine.
Pasul 4. Relaxeaza-te
O iesire cu prietenii, cateva pagini dintr-o carte buna, o melodie care te inspira sau pur si simplu degustarea unei prajituri rafinate, toate acestea se pot numi forme de relaxare. Nu iti nega placerea de a avea jumatate de ora, cel putin, doar pentru tine. Elibereaza tensiunea acumulata in timpul zilei si readu-ti zambetul pe buze prin lucruri simple.
Pasul 5. Accepta o provocare
Evita sa te plafonezi si provoaca-te zilnic. Nu trebuie sa apelezi la lucruri extreme, doar sa iti pui mintea in miscare si sa aduci, astfel, diversitate in viata ta. Joaca-te un joc care iti stimuleaza inteligenta, fa un lucru de care te-ai ferit pana acum, mananca ceva inedit etc. Te vei mentine in forma si te vei simti foarte activ pe tot parcursul zilei.
Pasul 6. Metine-te in forma
Poate ajungem la partea neplacuta, insa specialistii recomanda sa faci un pic de miscare in fiecare zi. Chiar daca nu ai timp sa alergi in parc zilnic, macar incearca sa mergi cat mai mult pe jos. Ai putea sa-ti parchezi masina un pic mai departe de birou sau, pentru doua statii, sa nu mai iei autobuzul, ci sa te deplasezi pe jos.
Pasul 7. Vorbeste cu cei dragi
Da un telefon acasa si afla ce mai fac parintii tai. Nu trebuie sa fie o ocazie speciala pentru a-i trimite un sms partenerului tau spunandu-i cat de mult il iubesti. Cei dragi iti pot da o energie extraordinara, cu ajutorul careia poti infrunta usor orice problema aparuta. In plus, le vei aduce acestora un zambet pe buze.
Pasul 8. Analizeaza-ti ziua inainte de a adormi
Nu incheia ziua inainte de a te gandi putin la ceea ce s-a intamplat de-a lungul acesteia: ce anume ti-a placut cel mai mult, daca a fost ceva care te-a deranjat foarte tare sau daca simti ca trebuia sa faci ceva si nu ai mai avut timp sa termini tot ceea ce aveai in plan. Invata sa te cunosti pentru a-ti garanta ca maine vei avea o zi mai buna.
PS:Specific ca nu e reteta mea,v-as fi dus spre dezastru inca de la capitolul matinal,e doar o parere dupa un studiu aplicat pe diferite persoane a unor oameni de stiinta.Acum astept propriile voastre retete sau pareri!.
Despre succesul traiului placut!
- Action Bar:
- Raspunsuri (171)
- Afisari (1133)
- Facebook Share
9227 raspunsuri
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 19:55
mosado
Ok mergem mai departe atunci la sase ,sa vedem ce ne rezerva,nu stiu de ce am impresia dar aici nici unul din noi nu prea are de spus prea multe :)))am drepate ?
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 20:00
Da e dragut..eu doar pe bicicleta si asta doar atunci cand ma dor ochii si port ochelari:))))in rest no coment!
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 20:00
Cred ca ultimele doua capitole sunt destul de monotone..deci cam asta ar fi anda
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 20:03
mosado
Cred ca ultimele doua capitole sunt destul de monotone..deci cam asta ar fi anda
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 20:05
Eu la capitolul asta nu excelez,ai reusit sa ma obosesti pana la sfarstul listei:)))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 20:07
mosado
Eu la capitolul asta nu excelez,ai reusit sa ma obosesti pana la sfarstul listei:)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 20:10
Contruieste odata peronul si halta ca sa-ti pot spune 'hai vino iar in gara noastra' precum gabriel dorobantu:)))
6205 raspunsuri
Postat de raval70 la 19 iulie 2014 - 20:29
anda190
mosado
Eu la capitolul asta nu excelez,ai reusit sa ma obosesti pana la sfarstul listei:)))Atasamente
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 20:36
Multu...e important ca ai intins o mana de ajutor...suna bine acesti gypsi...o sa faca treaba buna...ca altfel nu-i recomandai:)
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 21:04
Raval ce anume sa fac pe piesa asta?maxim ce-as putea face e sa spal intr-un ritm latino vasele sau sa fac clatite :)))dar e misto piesa ce mai iti pune sangele in miscare,dar asta ar putea face anda si fara sa-mi sugereze lation style:)))
16010 raspunsuri
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 21:06
mosado
Raval ce anume sa fac pe piesa asta?maxim ce-as putea face e sa spal intr-un ritm latino vasele sau sa fac clatite :)))dar e misto piesa ce mai iti pune sangele in miscare,dar asta ar putea face anda si fara sa-mi sugereze lation style:)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 21:12
Ce vrei ?pleci cand vrei,intri cand vrei ?cum reusim sa te disciplinam ?
Postat de raval70 la 19 iulie 2014 - 21:14
mosado
Raval ce anume sa fac pe piesa asta?maxim ce-as putea face e sa spal intr-un ritm latino vasele sau sa fac clatite :)))dar e misto piesa ce mai iti pune sangele in miscare,dar asta ar putea face anda si fara sa-mi sugereze lation style:)))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 21:14
mosado
Ce vrei ?pleci cand vrei,intri cand vrei ?cum reusim sa te disciplinam ?
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 21:16
Da egoist din fire credeam ca e potrivita ca ritm pentru mine:)))da e buna sugestia ..doar sa faca odata peronul ca mi-e ca raman precum gabita cu dorul asteptand:))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 21:16
raval70
mosado
Raval ce anume sa fac pe piesa asta?maxim ce-as putea face e sa spal intr-un ritm latino vasele sau sa fac clatite :)))dar e misto piesa ce mai iti pune sangele in miscare,dar asta ar putea face anda si fara sa-mi sugereze lation style:)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 21:17
Tocmai pentru ca nu te pot incadra si disciplinat nu te-am pus intre paranteze,ce este de te infierbantezi asa mamy?mmm chiar ,cum ar fi ?:))))sa revenim totusi
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 21:17
mosado
Raval ce anume sa fac pe piesa asta?maxim ce-as putea face e sa spal intr-un ritm latino vasele sau sa fac clatite :)))dar e misto piesa ce mai iti pune sangele in miscare,dar asta ar putea face anda si fara sa-mi sugereze lation style:)))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 21:20
mosado
Tocmai pentru ca nu te pot incadra si disciplinat nu te-am pus intre paranteze,ce este de te infierbantezi asa mamy?mmm chiar ,cum ar fi ?:))))sa revenim totusi
Postat de raval70 la 19 iulie 2014 - 21:21
Raval...sa le spui te rog...sa faca lucru de calitate...sa aibe si gropi peronul:)
...
Evident!Pana si eu,un nepriceput in materie,stiu ca nu exista peron fara gropi.Au si ele rolul lor...;)
...
Evident!Pana si eu,un nepriceput in materie,stiu ca nu exista peron fara gropi.Au si ele rolul lor...;)
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 21:24
Am uitat sa rad prin scris ,dar o facem in mod natural,nu te preocupa n-am fost chiar atat de serios mamy:)acum chiar mi-au venit niste aburii,de la tine vin ?sunt cei de la dus cumva ?:)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 21:25
Anda despre ce sugestie ai nevoie?cum sa construiesti peronul ?sau cum sa imi pui sangele in miscare?:)))nu trebuie sa faci nimic fi doar naturala ...si totul se rezolva :))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 21:25
raval70
Raval...sa le spui te rog...sa faca lucru de calitate...sa aibe si gropi peronul:)...
Evident!Pana si eu,un nepriceput in materie,stiu ca nu exista peron fara gropi.Au si ele rolul lor...;)
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 21:27
mosado
Anda despre ce sugestie ai nevoie?cum sa construiesti peronul ?sau cum sa imi pui sangele in miscare?:)))nu trebuie sa faci nimic fi doar naturala ...si totul se rezolva :))
Postat de raval70 la 19 iulie 2014 - 21:29
mosado
Am uitat sa rad prin scris ,dar o facem in mod natural,nu te preocupa n-am fost chiar atat de serios mamy:)acum chiar mi-au venit niste aburii,de la tine vin ?sunt cei de la dus cumva ?:)))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 21:29
mosado
Am uitat sa rad prin scris ,dar o facem in mod natural,nu te preocupa n-am fost chiar atat de serios mamy:)acum chiar mi-au venit niste aburii,de la tine vin ?sunt cei de la dus cumva ?:)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 21:31
Mica rusinoasa apeleaza la mamy sa-ti explice despre elementele figurate ale sangelui si cum se pune el in miscare la un barbat,dar ai grija ca s-ar putea sa-ti dea niste sugesti ce includ un element ajutator cutitul:))))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 21:31
Da mamy?atunci te am toata ?nici nu stiu cu ce sa incep in a disciplina,sau mie sa nu cumva ceea ce ai tu sa nu ma disciplineze pe mine pana scot limba epuizat:)))))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 21:32
mosado
Da mamy?atunci te am toata ?nici nu stiu cu ce sa incep in a disciplina,sau mie sa nu cumva ceea ce ai tu sa nu ma disciplineze pe mine pana scot limba epuizat:)))))
Postat de raval70 la 19 iulie 2014 - 21:33
anda190
raval70
Raval...sa le spui te rog...sa faca lucru de calitate...sa aibe si gropi peronul:)...
Evident!Pana si eu,un nepriceput in materie,stiu ca nu exista peron fara gropi.Au si ele rolul lor...;)
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 21:36
N-o dau la intors promit daca ma lasi tu sa te intorc pe toate partile:)))c
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 21:36
mosado
Mica rusinoasa apeleaza la mamy sa-ti explice despre elementele figurate ale sangelui si cum se pune el in miscare la un barbat,dar ai grija ca s-ar putea sa-ti dea niste sugesti ce includ un element ajutator cutitul:))))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 21:38
mosado
N-o dau la intors promit daca ma lasi tu sa te intorc pe toate partile:)))c
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 21:38
Eii vezi de-asta ma temeam ca ii vei sugera lui anda in loc de lucruri subtile si interesante lucruri din manualul de tortura:))dar poate reusim o mica disciplina si aici ca macar de la cutit sa ajung la bici :)))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 21:39
mosado
Eii vezi de-asta ma temeam ca ii vei sugera lui anda in loc de lucruri subtile si interesante lucruri din manualul de tortura:))dar poate reusim o mica disciplina si aici ca macar de la cutit sa ajung la bici :)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 21:40
Totul ar merge brici de mai lasa sa te disciplinez asa cum mi-as dori eu:)))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 21:41
mosado
Eii vezi de-asta ma temeam ca ii vei sugera lui anda in loc de lucruri subtile si interesante lucruri din manualul de tortura:))dar poate reusim o mica disciplina si aici ca macar de la cutit sa ajung la bici :)))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 21:42
mosado
Totul ar merge brici de mai lasa sa te disciplinez asa cum mi-as dori eu:)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 21:43
De unde sa incepem de la tasta a a tastaturii ?tu nu vezi ca nu se leaga ceva degetele astea in gandurile mele trebuiau sa inceapa din alta parte :)))
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 21:45
mosado
De unde sa incepem de la tasta a a tastaturii ?tu nu vezi ca nu se leaga ceva degetele astea in gandurile mele trebuiau sa inceapa din alta parte :)))
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 21:47
Inceptul cu anda ,pe tine te-as plictisi ,esti totul la alt nivel al cunoasterii:)ai deja patru stele la forum ma refer :)))da cine a zis ca vreau sa te invat arta traiului frumos ?dar ce crezi ca fac prograganda umanista aici?:))te invat arta ...... completeaza tu in functie de preferinte,razboiului,etc stii tu ce arte mai sunt :))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 21:49
Anda190
raval70
Raval...sa le spui te rog...sa faca lucru de calitate...sa aibe si gropi peronul:)
...
Evident!Pana si eu,un nepriceput in materie,stiu ca nu exista peron fara gropi.Au si ele rolul lor...;)
Esti modest...cu siguranta, stii mai multe decat mine despre ecartamente...asa-i?Eu, de abia acum invat...dar stiu ca sunt importante si au rolul sau...normal:).CUm arata un peron cu gropi...asa in viziunea ta?:)
N-am avut pana acum viziuni cu peroane.Vorbeam doar din auzite,bazandu-ma pe cele relatate de altii.Mi-am asumat riscul asta si poate-am gresit...;}
Niciodata nu-i tarziu sa ai viziuni...dar totusi ce ai auzit?:)
raval70
Raval...sa le spui te rog...sa faca lucru de calitate...sa aibe si gropi peronul:)
...
Evident!Pana si eu,un nepriceput in materie,stiu ca nu exista peron fara gropi.Au si ele rolul lor...;)
Esti modest...cu siguranta, stii mai multe decat mine despre ecartamente...asa-i?Eu, de abia acum invat...dar stiu ca sunt importante si au rolul sau...normal:).CUm arata un peron cu gropi...asa in viziunea ta?:)
N-am avut pana acum viziuni cu peroane.Vorbeam doar din auzite,bazandu-ma pe cele relatate de altii.Mi-am asumat riscul asta si poate-am gresit...;}
Niciodata nu-i tarziu sa ai viziuni...dar totusi ce ai auzit?:)
Postat de mamy2 la 19 iulie 2014 - 21:50
mosado
Inceptul cu anda ,pe tine te-as plictisi ,esti totul la alt nivel al cunoasterii:)ai deja patru stele la forum ma refer :)))da cine a zis ca vreau sa te invat arta traiului frumos ?dar ce crezi ca fac prograganda umanista aici?:))te invat arta ...... completeaza tu in functie de preferinte,razboiului,etc stii tu ce arte mai sunt :))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 21:51
E buna si disciplina...dar nu dusa la extrema:)
Postat de raval70 la 19 iulie 2014 - 21:53
Niciodata nu-i tarziu sa ai viziuni...dar totusi ce ai auzit?:)
...
Am auzit ca, exact atunci cand ti-e lumea mai draga,cazi intr-o groapa din aceea...;)
...
Am auzit ca, exact atunci cand ti-e lumea mai draga,cazi intr-o groapa din aceea...;)
Postat de raval70 la 19 iulie 2014 - 21:54
raval70
Niciodata nu-i tarziu sa ai viziuni...dar totusi ce ai auzit?:)...
Am auzit ca, exact atunci cand ti-e lumea mai draga,cazi intr-o groapa din aceea...;)
Postat de mosado la 19 iulie 2014 - 21:55
Banuieala ta jur ca oricat as incerca n-o pot ghici:))dar sper sa fie o banuiala pozitiva:)))hai sa ramanem la arta in general si nu stric la cea culinara asa poate in functie de orar cand trecem peste ora 24 putem sa facem ce fel de arta dorim:)))n-aveam de gand sa fiu extrem in disciplina mea anda ..eu disciplinez cu cuvantul ,eram sa spun cu gura ..nu cred ca ar fi fost ceva ce ar fi provocat intrebari nu ?:))
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 21:56
raval70
Niciodata nu-i tarziu sa ai viziuni...dar totusi ce ai auzit?:)...
Am auzit ca, exact atunci cand ti-e lumea mai draga,cazi intr-o groapa din aceea...;)
Postat de anda190 la 19 iulie 2014 - 21:58
mosado
Banuieala ta jur ca oricat as incerca n-o pot ghici:))dar sper sa fie o banuiala pozitiva:)))hai sa ramanem la arta in general si nu stric la cea culinara asa poate in functie de orar cand trecem peste ora 24 putem sa facem ce fel de arta dorim:)))n-aveam de gand sa fiu extrem in disciplina mea anda ..eu disciplinez cu cuvantul ,eram sa spun cu gura ..nu cred ca ar fi fost ceva ce ar fi provocat intrebari nu ?:))
Postat de raval70 la 19 iulie 2014 - 21:58
anda190
raval70
Niciodata nu-i tarziu sa ai viziuni...dar totusi ce ai auzit?:)...
Am auzit ca, exact atunci cand ti-e lumea mai draga,cazi intr-o groapa din aceea...;)
Vei putea accesa forumul in momentul in care pozele tale sunt aprobate, momentan sunt in asteptare
Click aici pentru a adauga o poza.